想要皮肤好，首先必须天天用饭要自律，不要天天暴饮暴食，少喝碳酸饮料多喝白开水，逐步的皮肤就会变好哦，这真不是谁强迫你做猪猪的女孩哦〜美容习惯一：早晚两杯开水。女人应该做的是早上至少喝一杯开水，晚上至少喝一杯。早上一杯可以清洁肠子。

增补夜间流失的水分，晚上喝一杯可以保证血液不会因为一夜缺水而太浓。血液粘度会加速脑缺氧、色素沉淀物，使肌肤衰老提前。因此，天天晚上喝水的效果不能低估的。美容习惯 2: 一瓶矿泉水必须是真正的矿泉水，它含有你的皮肤最需要的微量营养素和矿物质。

洗洗脸然后躺下， 用矿泉水浸泡一块洁净的纱布，然后敷在脸上。纱布干了以后，再泡一次。

重复一遍，你就是在给你的脸增补微量营养素。美容习惯3：一杯酸奶从补钙的角度来看，女性是最有可能泛起钙缺乏症的人群，而牛奶补钙效果好于任何一种食物，尤其是酸奶，更容易被人体吸收，所以女性应该保证天天喝一杯酸奶。美容习惯4：醋女人还是有点“醋意”的。一日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的康健知识。

如果您居住的自来水硬水，可以在洗涤水，天天放一点醋，可以起到美容的作用。美容习惯5：一个西红柿或苹果在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的，所以天天至少有一个西红柿或苹果可以满足一天所需的维生素C。美容习惯6: 女人一定要喝一袋茶，如果没有胃病，绿茶和乌龙茶是最好的。

特别是那些想减肥的女性，茶叶是最天然、最有效的减肥剂，没有什么比茶叶更能消除肠内脂肪了。美容习惯7：天天晚上一个面膜，它的作用是消除脸上沉积的污垢，使皮肤成为一个"严密的运动"，然后涂抹护肤产物，使晚上的皮肤能获得最科学的修复。美容习惯8：一个好的睡眠对于女人很重要，女性朋侪不能在晚上睡得过晚，特别是凌驾晚上11时，因为从晚上10点到破晓5点，皮肤修复的最佳时间，睡眠在修复才有效。

如果入睡时间凌驾了子夜，纵然是第二天再再厥后，再长的睡眠，已经错过了皮肤的最佳调养时间。美容习惯9：天天在早上泡次脚哪怕(只有20分钟)或晚上(不凌驾45分钟)泡一次脚。用约莫40℃的热水和几滴醋浸泡你的脚可以起到保健安神的效果。

护肤要有正确的顺序，还要有好的习惯，否则一切都是无用功！。

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