对身体很好的食物，对峙吃一些，美容护肤，排毒抗衰，庇护身体 大家好，我是养生胡医师，感激大家存眷我。康健是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的德行。康健不是身体状况的问题，而是精力状况的问题。

不要用珍宝装饰本身，而要用康健武装身体。心胸里头能撑船，康健长命过百年。

心胸里头能拉车，康健长命一百多，存眷我带您合理科学康健养生。1、芝麻 芝麻中含有富厚的维生素B族，含大量脂肪油，个中主要为油酸、亚油酸、花生酸等的甘油脂；以及芝麻酚、维生素E、叶酸、卵白质和多量的钙，它们有帮忙消化、美容护肤等功能，可令皮肤细腻平滑，排毒抗衰，庇护身体。

2.豇豆 豇豆含有富厚的维生素，膳食纤维和钾元素，吃豇豆可以增补这些营养元素，可以促进肠胃蠕动，调度肠胃，促进排毒排便，可以促进减肥，刮油消脂。并且豇豆所含的微量元素，容易被人体接收操纵，能提供天天所需能量。豇豆具有抗氧化，延缓衰老，滋润肌肤，减少皱纹，可以美容养颜。

3.杏 杏具有明艳的外表，并且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其富厚。杏仁也富含卵白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养身分。富厚的矿物质及植物性不饱和油脂，具有杰出的排毒消脂，美容护肤效果。

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